Integral Presence®

Bij Healing & Coaching maak ik gebruik van Integral Presence® (IP) zoals ontwikkeld werd (en nog steeds in ontwikkeling is) door Jan Janssen. Meer informatie op www.integral-presence.com.

Integral Presence® is een zeer volledig en nauwkeurig kader bij transformatieprocessen, persoonlijke ontwikkeling en een unieke bron van inzicht. IP kan tegelijk gezien worden als een vorm van beoefening en het resultaat van die beoefening. IP is een proces van innerlijke transformatie, een weg van ontdekking en expansie in harmonie met de intrinsieke en natuurlijke evolutie van het leven – een weg die ook zichtbaar wordt in het uiterlijk leven.

Het traject van Integral Presence leidt van (gedeeltelijk) onbewust en afhankelijk, naar bewust en onafhankelijk tot bewust in relatie met zichzelf, de ander(en) en de wereld.

1. Het fundament: mindfulness, intentie, ademhaling

Het fundament van IP bestaat uit 3 elementen: mindfulness, intentie en ademhaling. Het ontwikkelen en onderhouden van deze elementen is onmisbaar voor duurzame persoonlijke, relationele groei en subtiele groei.

  1. Mindfulness: ‘bewust leven wat is’. Dit is een oefening op zich waar tal van workshops voor bestaan, vaak gebaseerd op meditatie. Het idee is om meer en meer bewust aanwezig te zijn, hier en nu bij wat is, in onszelf en daarbuiten, dit leidt tot helderheid en doorbreken van actie/reactiepatronen. Het is dé toegang tot al wat volgt en de voorwaarde tot duurzaam (zelf)inzicht, evolutie en groei.
  2. Intentie (alignement): intentie of afstemming geeft richting en is een subtielere en zachtere kracht dan de persoonlijke ‘wil’. Intentie bepaalt de richting van evolutie en groei, een goede en bewuste intentie vergroot de kans op een positief resultaat van onze acties enorm.
  3. Ademhaling: bewust en goed ademhalen brengt stabiliteit, rust, balans, energie … zeker ook in intense omstandigheden. De ademhaling is een effectief ‘anker’ in alle omstandigheden.

2. Fysieke, emotionele en psychologische integratie

De integratie van de persoonlijkheid leidt tot zichtbare resultaten en is merkbaar in hoe we aanwezig zijn in de wereld en in uitwisseling ermee.

  1. Integratie van het lichaam door bewuste fysieke/energetische oefening. Ideaal hiervoor zijn vormen van yoga, tai-chi of martial arts. In wezen zorgt elke combinatie van beweging, focus en ademhaling voor een toenemende integratie van het lichaam: betere houding, soepeler en bewustere aanwezigheid in het lichaam, lichamelijk genot op zich. Voor veel mannen is het fysieke een belangrijke toegangspoort tot en vergemakkelijkt het emotioneel/psychische integratie.
  2. Emotionele en Psychische integratie is de integratie en balanceren van denken, willen en voelen en vervolgens het handelen hierop baseren. Onder deze noemer vinden we ook archetypisch werk terug, het contact maken met volwassen mannelijke en vrouwelijke archetypes.

3. Ontwikkelen van gezonde relaties

De voorgaande aspecten kunnen nog in grote mate persoonlijk en individueel worden beoefend, voor het ontwikkelen van gezonde relaties is de wereld buiten onszelf nodig.

  1. De aanwezigheid van ‘de ander’ in/en 1-1 relaties
  2. Onderdeel van een groep en groepsdynamica (constellaties)
  3. Aanwezigheid van/in het groter geheel: de wereld en ons ecosysteem

4. Ontwikkelen van geavanceerd bewustzijn

In een geavanceerde ontwikkelingsfase wordt men zich meer en meer bewust van de subtiele dimensies. Deze dimensies zijn echter altijd al aanwezig en in ontwikkeling, veelal eerder onbewust. Echter, vooral met toenemende beoefening van het fundament van IP wordt men zich meer en meer bewust van de aanwezigheid van de subtiele dimensies en het belang ervan.

  1. Subtiele lichamen (aura lichamen) en energetische uitwisseling
  2. Energetische kanalen
  3. Chakra”s of energiecentra
  4. Relatiekoorden en transmissie

5. Ware Zelf

Als we meer en meer voeling ontwikkelen met de elementen van Integral Presence komen we stelselmatig meer in contact met ons ware Zelf. Vervolgens wordt dat ware Zelf de stuwende en sturende essentie die ons leven vorm kan geven. Als we willen want we zijn steeds vrij om die subtiele leiding te volgen of niet.